太极拳的第二式是金刚捣碓，是一种太极拳的基本招式之一。这个动作在太极拳的演练中非常重要，能够帮助练习者调节呼吸、提高身体的协调性和稳定性，并且有助于增强身体的内在力量。具体动作要领可能因流派和个人教练而有所不同，建议向专业教练请教以获得准确的指导。