陈氏太极拳金刚捣碓的要领主要包括以下几点： 1. 手法：动作要连贯，劲力要完整。从提膝到落脚的整个过程，要体现出太极拳的蓄发相济和阴阳转换。 2. 身法：要立身中正，保持身体稳定。同时，要注意腰部的转动和身体的协调性。 3. 步型：保持半马步型，注意落脚的位置和角度，保持身体的平衡。 4. 眼神：要目视前方，专注而坚定。 5. 意念：在动作过程中，要意念集中，心静气和，体会内在的力量流动。 金刚捣碓是陈氏太极拳的重要动作之一，掌握这些要领可以更好地理解并练习这个动作，从而提高太极拳的整体技艺。