天天做金刚坐的好处有很多。首先，金刚坐能够锻炼腿部和腰部的肌肉力量，增强身体的稳定性和平衡感。其次，金刚坐有助于舒缓压力，促进身体放松，减轻疲劳感。此外，这种坐姿还能够促进消化系统的血液循环，改善消化功能。同时，金刚坐还有助于调节呼吸，增强肺部的功能。总的来说，天天做金刚坐能够增强身体健康，提升身体和心理的舒适度。