瑞虎8L在下长坡时，建议使用低速挡位，比如1挡或2挡。这样可以利用发动机的牵引力来控制车速，避免长时间踩刹车导致刹车过热失效。同时，要确保开启刹车辅助系统，提高刹车性能。请务必根据具体情况和道路条件选择合适的挡位，确保行车安全。