自动挡在长下坡时应该挂在低速挡，比如1挡或者L挡（Low挡位）。这两个挡位都可以为车辆提供额外的牵引控制，帮助车辆保持稳定的速度并减少刹车的使用。这样可以避免长时间踩刹车导致刹车过热，影响制动性能。同时，在长下坡时，要配合使用刹车和油门，确保安全行驶。