根据美国汽车协会（AAA）的建议，对于长时间驾驶者来说，每两小时应停车休息5到10分钟。这有助于防止疲劳和保持警觉性。此外，建议每四小时进行更长的休息，例如20-30分钟，以完成一些活动，如伸展或散步。然而，这些指南可能会因个人需求和驾驶条件而有所不同。重要的是要始终保持清醒并注意身体发出的疲劳信号。