骑自行车是一种很好的有氧运动，可以帮助增强心肺功能、提高身体耐力。然而，对于想要通过骑自行车来使腿部变粗的人来说，效果可能并不明显。 骑自行车的主要锻炼部位是臀部和大腿的前面部分（四头肌），这些部位的肌肉在长时间骑行时会得到加强。但是，要想让腿部变粗，通常需要更多的力量训练和重量训练，例如深蹲、硬拉等。 所以，虽然骑自行车对腿部有一定的锻炼作用，但要达到明显的增肌效果，可能需要结合其他的力量训练方式。