在越野跑中，一般来说，配速达到5分钟/公里或者更快就可以被认为是快的。然而，这个标准可能会因个人能力和训练水平而有所不同。对于经验丰富的越野跑者来说，他们可能希望将目标设定在4分钟/公里甚至更快的速度上。 需要注意的是，越野跑的地面和地形通常比公路跑更为崎岖和多变，因此速度可能会受到一定的影响。此外，越野跑的速度也取决于比赛的距离和难度。