在城市拥堵的交通中，车辆经常处于低速行驶和频繁启停的状态，低速行驶和凉车时发动机燃烧不完全，容易产生更多的积碳。而低速行驶进排气速度慢，产生的积碳不容易排出，导致积碳逐渐聚集，越来越多，从而影响发动机的各项性能，比如动力下降，油耗升高，抖动严重。而高速行驶时，发动机转速相对较高，能够更好地燃烧汽油，减少积碳的形成。并且对于原来的积碳，还有一定的冲刷作用。在高速行驶的过程中，发动机会达到更高的温度，同样可以把燃烧室内的积碳燃烧掉。因此，经常跑高速可以帮助清除发动机内的积碳，保持发动机的良好性能。
2. 提高发动机效率
高速行驶时，发动机的负荷相对较高，长期处于匀速行驶的状态，这使得发动机的运转更加顺畅。相较于在城市拥堵交通中的频繁启停，高速行驶可以减少发动机的磨损，延长发动机的使用寿命，降低油耗。
3. 磨练悬挂和刹车系统
高速公路上的稳定行驶可以让车辆的悬挂系统和刹车系统得到更好的磨练，让各个拉杆、球头、橡胶连接件能够大幅度的活动一下，延缓其老化。长时间的高速行驶有助于使悬挂系统和刹车系统适应更高强度的工作环境，提高其可靠性和耐久性。就如同人长时间坐着，需要跑跑跳跳活动一下筋骨一样。高速行驶也能促使发动机和其他动力系统的工作更为精准和平稳，从而提高整车的性能。
然而，需要注意的是，经常跑高速并不能完全保证车辆寿命的延长。车辆的寿命还受到其他因素的影响，如日常保养、驾驶习惯、路况等。定期进行保养和检查，合理驾驶，避免超载和恶劣路况，都是延长车辆寿命的重要因素。总的来说，经常跑高速对车有很大的好处，车子不怕开，就怕放，越是经常开的车故障率越低，当然正确的保养和驾驶习惯同样重要。