调整21速山地车变速器需要先了解其基本原理和工作方式。一般来说，山地车的变速器由两个手柄组成，上面通常有箭头指示方向。下面以Shimano的XT系列为例说明如何调整： 1. 首先，将自行车调整到站立姿势，然后使用6英寸或15厘米的扳手拧松右边的变速器手柄两圈半。 2. 接下来，顺时针旋转左边的手柄，直到感觉到后拨链器移动为止。此时，左边的变速器手柄应该位于最小齿盘（即最里面的一档）上。 3. 逆时针转动右边的手柄，使其与左边的手柄对齐。此时，链条应位于后轮的齿轮中间位置。 4. 再次顺时针转动左边的手柄，直到感觉后拨链器移动为止。此时，链条应位于最大齿轮（即最外面的一档）上。 5. 最后，重新调整右边的变速器手柄，将其拧紧至原来的两圈半。完成以上步骤后，您的21速山地车变速器应已调整好。 需要注意的是，不同的山地车和变速器品牌可能有不同的调整方法和要求，但基本的原理和步骤是相似的。如果您不确定如何进行，建议寻求专业人士的帮助。