1. 保持冷静：遇到这种情况，首先要保持冷静，不要慌张。 2. 打开窗户：尝试打开车窗，如果可能的话，将头伸出窗外呼救。 3. 关闭窗户：如果无法打开车窗，尝试关闭车窗，以减少吸入有毒气体的可能性。 4. 使用安全锤：如果有安全锤，可以使用它击碎车窗。通常，安全锤应该放在驾驶员侧的车门或车窗上。 5. 使用座椅头枕：如果没有安全锤，可以将座椅头枕的金属插销插入车窗的四角，然后用力敲击插销，以打破车窗。 6. 寻求他人帮助：在安全的情况下，尽量寻求他人的帮助。 7. 联系专业人士：在安全脱身后，尽快联系专业人士进行维修。