上海的限行规定针对外地车牌主要包括两个方面：高峰时段限行和区域限行。 高峰时段限行：在工作日的上下班高峰时段（一般为早上7点至晚上8点），外地车牌不能进入上海市区的城市快速道路和部分主要道路。这些道路包括延安高架、南北高架、逸仙高架等。如果非必要在这些时间段进入这些区域，建议避开限行路段行驶。 区域限行：除了高峰时段限行外，外地车牌在某些特定的区域也可能受到限制。这些区域可能包括市中心的商业区或者居住区等。具体的限行区域和时间可以通过查询交通管理部门的公告或者地图导航应用来了解。 需要注意的是，上海的限行规定可能会根据交通状况和环保要求进行适时调整，因此建议车主及时关注交通管理部门的通知和公告，以便了解最新的限行信息。