**上海外地车牌是限行的**。具体限行规定包括：上海市内的高架道路在特定时间段会对外地车辆采取限行措施，如外地车辆号牌不能上高架道路。同时，上海市内的地面道路在非工作日和高峰时段也有对外地车辆的限行规定。因此，建议外地车牌车主注意限行时间和路段，避免违规行驶。