自动挡下波挂的是减速挡，也就是常说的减速降档。在车辆行驶过程中，如果需要减速或停车时，应该使用刹车和相应的挡位配合进行减速和停车。具体的挡位选择应该根据车速、转速以及驾驶者的意图来确定。在减速过程中，可以根据情况选择从高速挡位逐渐切换到低速挡位，以达到平稳减速的目的。同时，在下坡时也需要根据车速和坡度选择合适的挡位，以保证行驶的安全和稳定。