自动挡汽车的平稳刹车技巧主要包括以下几点： 1. 提前预判：在驾驶过程中，要时刻注意前方路况，遇到需要刹车的情况时，提前预判，避免急刹车。 2. 轻踩刹车：在减速过程中，不要猛踩刹车，应该轻踩刹车踏板，使车辆缓慢停下。 3. 利用发动机制动：在自动挡汽车中，可以利用发动机制动来辅助刹车。在减速时，适当松油门，让发动机产生的阻力帮助减速。 4. 保持安全距离：保持与前车安全距离，以便在紧急情况下有足够的反应时间和距离。 5. 合理使用刹车辅助系统：如果车辆配备有刹车辅助系统，如ABS防抱死系统或电子刹车分配系统等，要合理使用，以提高刹车效果和安全性。 总之，自动挡汽车的平稳刹车需要掌握一定的技巧和经验，多加练习和注意，以确保驾驶安全。