宋PLUS DM-i的大灯高度调节需要根据实际路况和车辆载重情况进行调整，以确保最佳的照明效果和行车安全。一般来说，大灯高度调节可以在车辆内部的控制面板或者车辆说明书中进行设置。 在正常情况下，大灯高度可以调整到最低档，适用于城市路面和夜间行车。如果需要适应不同的路况和行驶环境，可以根据需要进行调整。一般来说，大灯高度不宜过高，以免对对面车辆造成眩目和安全隐患。建议在夜间行车前检查大灯高度，并根据实际情况进行调整。 总之，最合适的大灯高度应该根据具体情况而定，建议根据实际情况进行调整并遵守当地的交通规则和法规。