近光灯的高度调节需要根据车辆的具体型号和车辆载重情况来决定。一般来说，近光灯的高度可以调整至距离地面约0.5米至1米之间，以保证良好的照明效果和行车安全。建议车主参考车辆说明书中的建议或咨询汽车制造商或专业汽车维修人员的意见来确定最合适的近光灯高度。