更换变速箱油时，建议在热车状态下更换。因为在热车状态下，变速箱油的流动性较好，更容易放出旧的变速箱油，并且新油与旧油的混合程度也更好，从而提高变速箱油的更换效果。同时，热车状态下的变速箱齿轮和轴承等部件处于正常温度范围内，更换变速箱油可以更好地保护这些部件。因此，建议在热车状态下更换变速箱油。