解放J6卡车的大灯高度调整通常需要使用10到15毫米的扳手或者套筒扳手来操作。具体步骤如下： 1. 找到大灯的高度调节螺丝，通常在保险杠或车底附近，可以找到一个黑色的塑料盖，上面有一个内六角孔，这就是高度调节螺丝的盖子。 2. 打开这个黑色塑料盖，你会看到一个内六角螺母，这就是用来调节大灯高度的。 3. 使用10到15毫米的扳手或者套筒扳手拧松这个内六角螺母。 4. 当你旋转螺母时，你会发现大灯的高度在变化。你需要根据你的需求来调整它的高低。 5. 当调整到合适的高度后，用扳手或者套筒扳手拧紧内六角螺母。 6. 最后把黑色塑料盖子盖回去就可以了。 注意：调整大灯高度的时候需要在安全的地方进行，避免对周围的人和物体造成伤害。