根据《上海市通告》，2022年9月29日（星期四）是工作日，非沪牌车辆需要遵守相应的限行规定。但是需要注意的是，限行政策可能会发生变化，因此建议您在出行前查询最新的限行措施。您可以通过上海发布、市公安局交警总队等渠道获取相关信息。