帕梅拉（Pamela）是一种健身方式，指的是PamelaReif的健身视频。PamelaReif是一位德国健身教练和模特，她在YouTube上发布了一系列的健身视频，以其高强度的间歇性训练而闻名。这些视频通常包括一系列快速进行的锻炼动作，每个动作持续几十秒，然后休息几十秒或几分钟，再进行下一个动作。这种健身方式被称为“PamelaReif健身”或“Pamela运动”。