更换大众朗逸自动变速箱油的步骤如下： 1. 准备工具和材料：新变速箱油，漏油杯，扳手，千斤顶，刹车支架等。 2. 确保车辆停在平坦的地面上，拉紧手刹，挂入N挡（如果是自动档）或者挂入1挡（如果是手动档），然后踩住刹车踏板。 3. 使用千斤顶将车辆抬起，使变矩器壳体露出地面。 4. 拧开变矩器壳体的螺丝，放出旧变速箱油。这个过程中要不断地用漏油杯接住放出的旧油。 5. 旧油放完后，用毛巾擦干变矩器壳体上的油污，并重新拧紧螺丝。 6. 安装刹车支架在变矩器壳体上，然后将漏油杯固定在刹车支架上。 7. 开始加入新变速箱油，边加边观察漏油杯，如果油位达到上下刻度线之间，停止加油。 8. 拧紧变矩器壳体的螺丝，放下车辆，然后用扳手拧紧螺丝。 9. 检查油位，如果油位低于最低刻度线，需要再补充新油，直到油位达到最低刻度线以上。 10. 完成上述步骤后，启动发动机，让车辆在道路上行驶一段时间，以便新油充分循环到整个系统。 注意：以上操作需要在专业人员的指导下进行，因为错误的操作可能导致变速箱损坏。