选择提速降档还是升档取决于具体的驾驶情况和需求。一般来说，如果您需要更快的加速和更好的动力输出，可以选择提速降档，即将车辆的挡位调低，以获得更大的扭矩和马力输出。但如果您需要更高的车速和更平稳的驾驶体验，可以选择升档，即将车辆的挡位调高，以获得更高的速度和更好的燃油经济性。因此，具体选择需要根据您的驾驶需求和当前行驶环境来判断。