听到您开车上高速会感到紧张和心跳加速的情况，这是很常见的现象。很多人都会因为驾驶时的压力或焦虑而感到心跳加速或其他不适。以下是一些建议，帮助您应对这种情况： 1. 深呼吸放松：在开车前尝试深呼吸数次，帮助放松身体和缓解紧张情绪。 2. 心理调适：试着调整自己的心态，不要过于紧张和焦虑。可以通过听音乐、冥想等方式来转移注意力，缓解紧张情绪。 3. 练习驾驶：多练习驾驶，特别是在高速公路上行驶的经验越多，您会越熟悉这种环境，从而减少紧张和焦虑的感觉。 4. 保持安全驾驶：确保您的驾驶技能和安全意识达到标准，遵守交通规则，保持车速和车距等。这样可以减少驾驶时的压力，降低紧张和焦虑的感觉。 如果您感到紧张和焦虑的情况持续存在并且影响到您的日常生活和工作，建议寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案来帮助您应对这种情况。