使用3m胶粘的行车记录仪取下来需要按照以下步骤进行： 1. 首先，试着用双手轻轻地将行车记录仪从挡风玻璃上直接拔出。如果胶粘得不是很紧，这种方法可能会有效。 2. 如果无法轻易拔出，可以使用一些专业的工具如塑料刮板或者信用卡等工具，在行车记录仪与挡风玻璃的缝隙处慢慢撬动，使胶粘的部分逐渐松动。 3. 如果仍然无法取下，可以考虑使用吹风机或者热毛巾加热胶粘部分，使其变软，这样更容易将行车记录仪取下。但注意温度不要过高，以免损坏行车记录仪或挡风玻璃。 4. 如果以上方法均无效，建议购买专业的除胶剂进行操作。使用除胶剂时，注意保护周围的车辆表面，避免除胶剂对其它部位造成损害。 请注意，在操作过程中要小心谨慎，避免损坏挡风玻璃或行车记录仪。如果仍有困难，建议寻求专业人士的帮助。