抬头显示的高度可以通过调节旋钮或者设置来进行调整。在音响系统的车辆设置中，可以找到抬头显示的开启及关闭、虚像亮度、虚像高度以及显示内容的设置。具体操作可以参考车辆的使用说明书或者咨询相关专家。在调整抬头显示高度时，需要注意不要妨碍安全驾驶，确保调整后的位置不会遮挡视线，以免发生意外。