丰田CHR中的“+M”表示手动模式，可以通过以下步骤来使用： 1. 进入手动模式：首先需要将车辆的挡位切换到“+M”模式，这通常在挡把上有一个“+M”按钮或者将挡位从“D”（驾驶模式）拨到“M”位置。 2. 手动升降挡：在手动模式下，通过操作挡杆或方向盘上的换挡拨片来进行升降挡。挡杆上通常会有“+”和“-”标志，分别代表升挡和降挡。 3. 切换回自动模式：当你需要切换回自动模式时，只需将挡位从手动模式切换回“D”位置即可。 请注意，手动模式主要用于特殊驾驶情况，如需要更精确的控制或体验更运动的驾驶感受。在普通驾驶过程中，建议使用自动模式以获得更舒适的驾驶体验。此外，不同车型的丰田CHR可能存在操作上的差异，建议参考车辆的使用手册或咨询丰田经销商以获取更准确的指导。