宝马3系的手刹调整教程如下： 1. 打开扶手箱，找到并固定刹车踏板上的手刹卡扣。 2. 把手刹卡扣旋钮调整到合适的挡位，然后向下移动调节杆，使手刹变紧。如果需要进一步调整手刹，可以旋转旋钮进行调节。请注意，调整时应确保后轮制动器的摩擦片与制动鼓之间留有合适的间隙。调整后，可以使用后轮制动器测试手刹效果。如果一切正常，手刹调整完成。 请注意，在进行任何车辆调整之前，确保车辆处于安全状态，并且遵循车辆制造商的指南和建议。如果您不确定如何操作或没有相关经验，建议寻求专业技师的帮助以避免损坏车辆或造成安全隐患。