如果货车在禁止左转的路口已经转了，那么需要考虑下一步的行动。在这种情况下，最好按照交通标志和指示进行行驶，找到合法的路线继续前行。如果错过了正确的路线或者不确定如何行驶，可以寻找附近的交警或者交通指挥中心寻求帮助和建议。同时，为了避免类似的情况再次发生，建议在行驶前仔细查看地图和交通标志，确保了解路线和交通规则。