哈弗H1防冻液更换的教程如下： 1. 打开机顶盖，确认防冻液主箱添加口（蓝圈）和副箱添加口（红圈）。 2. 找到放水螺丝，放掉旧的防冻液。防冻液主箱添加口下去是风扇，风扇下面即为放水螺丝，大约在主箱添加口对直下去80cm的位置。 3. 添加自来水清洗，同时打燃火怠速，放掉旧液。注意时间不能过长，以防烧坏散热汞。 4. 熄火后放干净所有液体，副箱上有两个螺丝，拧下来用水冲洗。 5. 开始加注新的防冻液。根据日产维修手册中的数据，防冻液总计6.3升，但一般的更换量大约是4升左右。 6. 在更换防冻液时，需注意不同类型的防冻液不能混合使用。 7. 替换完毕后，请确保所有接口密封良好，防止泄露。 请注意，进行此类维修操作时，请确保安全，如果不熟悉操作，建议寻求专业人士的帮助。