如果在车上看手机时出现晕车的症状，可以尝试以下方法缓解： 1. 停止看手机：首先，立刻停止看手机，并尽量保持视线稳定，避免频繁移动视线或注视手机小屏幕。 2. 闭眼休息：可以闭上眼睛，尽量放松眼部和大脑，避免视觉刺激引起的晕车感。 3. 保持通风：确保车内空气流通，打开车窗或使用车内空调，让新鲜的空气进入车内。 4. 调整坐姿：尽量坐直，避免过度倾斜或弯曲身体，保持舒适的坐姿。 5. 转移注意力：尝试将注意力转移到其他事物上，如观察窗外的景色、听音乐、看电影等。 6. 饮食调理：避免在乘车前进食过多或空腹，选择清淡易消化的食物，避免油腻和刺激性食物。 如果晕车症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。