夜晚开车遇到灯光刺眼的情况，可以尝试以下几种方法来缓解： 1. 调整车灯高度：适当降低车灯的高度，避免对其他车辆造成刺眼的影响。 2. 佩戴合适的太阳镜或偏光镜：它们可以帮助减少刺眼的强光，提高视线清晰度。 3. 保持足够的车距：远离前方的车辆，以减少对方车辆灯光对自己的干扰。 4. 使用防眩目的后视镜：这种后视镜能够减少后方车辆灯光在镜子上的反射，降低刺眼程度。 5. 尽量避免使用远光灯：在不需要远光灯的情况下，尽量使用近光灯，以减少对其他车辆和行人的干扰。 总之，在夜间开车时，要注意安全驾驶，尽量避免对其他车辆和行人造成不必要的干扰和危险。