大众手自一体手动挡的使用方法如下： 1. 起步：左脚踩离合器，将点火钥匙转到ON位置时应踩脚刹，挂入相应的挡位。然后松开手刹，左脚慢慢抬起离合器，适度给油，车辆即可平稳起步。 2. 换挡：手动换挡时，要选择合适的时机进行换挡。换挡前要先松开油门踏板，将离合器踏板踩到底，然后迅速更换挡位。换挡后要及时松开离合器踏板，平稳加油行驶。 3. 加档：在驾驶过程中，根据路况和车速，需要及时加档。在加速过程中要注意与离合器的配合，保持平稳加速。 4. 减档：遇到减速时，先松开油门踏板，利用刹车减速后适时减档。在减速过程中要注意与离合器踏板的配合，避免熄火或顿挫现象的发生。 请注意，手自一体变速器在手动模式下可以自由切换手动和自动模式。在正常驾驶过程中，可以根据个人喜好和驾驶环境选择合适的模式。在使用手动挡时，需要注意离合器和油门的配合以及换挡时机，以确保驾驶的平稳和安全。