大众朗逸的火花塞通常建议每3万公里更换一次，但具体更换周期还需根据车辆的使用情况和火花塞的质量来决定。如果车辆长时间处于低速行驶或者怠速状态，火花塞的积碳会比较多，需要提前更换。同时，一些高品质的火花塞可能可以达到6万甚至8万公里的更换周期。