白灯更适合看书。因为白灯光线较柔和，对眼睛的刺激较小，有助于减轻眼睛疲劳。而黄灯光线较为刺眼，长时间使用可能会对眼睛造成一定的负担。当然，这也要根据个人喜好和实际环境来决定。有些人可能觉得黄灯光线更舒适，所以最好还是根据自己的需求和感受来选择。