骑自行车通常被认为是一种低强度的有氧运动，而不是剧烈的运动。然而，骑行的强度可以根据个人的体力和技能水平而有所不同。如果你以较快的速度骑行或者在陡峭的上坡路段骑行，那么这种运动可能会变得比较激烈。总的来说，骑自行车对心肺功能和肌肉力量有很好的锻炼效果，但并不属于高强度的运动类型。