根据《宁波市环境污染防治规定》，以下是在宁波市区的货车限行规定： 1. 每天7:00至9:00、16:30至18:30禁止所有货车在江北区、江东区、海曙区、东钱湖旅游度假区、鄞州中心区（包括百丈东路以北、江东南路（含）以南、通途路以西、万金路以东区域）内通行。 2. 每天7:00至9:00、16:30至18:30禁止中型（含）以上货车在宁波市区其他区域内通行。 3. 每天7:00至9:00、16:30至18:30，禁止重型货车在宁波市区内通行。 4. 每天7:00至9:00、16:30至18:30，禁止危险品运输车辆在宁波市区内通行。 5. 每天7:00至9:00、16:30至18:30，禁止拖拉机和其他不能达到环保要求的车辆在宁波市区内通行。 6. 遇重污染天气或其他紧急情况时，市政府可以根据需要采取更大范围的限制措施。 请注意，这些规定可能会随时发生变化，因此建议您在出行前查看最新的限行规定。