根据2019年的数据，上海堵车最严重的路段包括： 1. 南北高架路（南浦大桥至延安东路隧道） 2. 延安东路隧道 3. 延安高架路（江苏路至延安西路） 4. 内环高架路（内环沪太路至内环共和新路） 5. 外环高速（外环沪青平路至外环沪松公路） 6. 沪松高速（莘砖公路至松江新城） 7. 沪芦高速（沪芦立交桥至沪芦高速浦东机场） 8. 沪青平高速（外青松公路至沪青平高速徐泾收费站） 9. 沪嘉高速（沪嘉立交桥至沪嘉高速嘉定城区） 10. 沪常高速（沪常高速金山卫至沪常高速青浦城区） 需要注意的是，交通状况会随着时间的推移而发生变化，因此这些数据可能会过时。建议您在出行前查看实时路况信息以获取最准确的信息。